مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index)

هل تعلم ان مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو طريقة متواردة في جميع دول العالم لقياس الوزن الطبيعي او الوزن الزائد او النحافة؟

لقياس مؤشر كتلة جسمك يمكنك استعمال المعادلة التالية:
مؤشر كتلة الجسم= الوزن بالكيلوغرام / مربع الطول بالمتر

فمثلا وزنك 65 كغم و طولك 1.65 متر فيحسب مؤشر كتلة الجسم بهذه الطريقة:

65÷ (1.65×1.65)= 65÷ 2.7= 24.07

في هذه الحالة مؤشر كتلة الجسم يعتبر طبيعي

تصنيفات مؤشر الجسم:
نقص بالوزن اذا كان اقل من 18.5
طبيعي اذا كان بين ال 18.5-24.9
وزن زائد اذا كان بين ال 25-29.9
وزن مفرط اذا كان فوق ال30

ما هو مؤشر كتلة جسمك؟

د. ورد النجم

اختصاصية التغذية

0 ردود

اترك رداً

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *