وصفة سلطة تايلندية لذيذة

  

المكونات:
1 علبة حمص
1 حبة فلفل احمر حلو مقطع مربعات صغيرة
1 كوب جزر مبروش
1.5 كوب لهانة حمراء مقطعة ناعما
0.5 كوب كرفس مقطع ناعم
ربع كوب بصل اخضر مقطع ناعم
حفنة صغيرة مكسرات بدون ملح

مكونات الصلصة:
عصير نصف ليمونة
عصير نصف برتقالة
1-2 ملعقة طعام خل
1 ملعقة طعام زيت زيتون
1.5 ملعقة طعام جنجر مبروش
1-2 فص ثوم مقطع ناعم
1 ملعقة شاي كاري
ربع ملعقة شاي باودر فلفل احمر حار
ربع ملعقة شاي كركم
رشة ملح
رشة فلفل اسود

طريقة العمل:
نقوم بمزج كل مكونات السلطة ما عدا المكسرات في وعاء كبير ثم نحظر الصلصة عن طريق مزج المحتويات في وعاء صغير ثم نضيف الصلصة للسلطة و نمزج المحتويات جيدا. اضف المكسرات للسلطة. تناولها كوجبة غداء او عشاء كاملة, مغذية و قليلة السعرات الحرارية.

0 ردود

اترك رداً

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *