فتق السرة: اسبابه, اعراضه و طريقة العلاج

الفتق السري هو احدى انواع الفتق العديدة و مع انه نادر بشكل عام, فهو شائع عند النساء اكثر من الرجال. عند الفتق السري, يخرج جزء من الدهون او الامعاء من خلال منطقة ضعيفة  في جدار البطن. من اكثر الاسباب شيوعا:

  • الحمل و خصوصا ابتداء من الشهر الخامس حيث يزيد الضغط داخل البطن بشكل كبير
  • زيادة الوزن المفرط عند الرجال او النساء ايضا يؤدي الى زيادة الضغط داخل البطن
  • ضعف عضلات البطن
  • رفع اوزان كبيرة بطريقة خاطئة
  • فتق سرة سابق يزيد من فرصة حدوثها للمرة الثانية
  • مشاكل صحية اخرى تؤدي الى زيادة الضغط داخل البطن مثل السعال و التقيؤ لفترات طويلة او الامساك المزمن

في حالات جدا نادرة قد تكون الاعراض جدية و تتطلب علاج جراحي عاجل لكن غالبا ما تكون الاعراض خفيفة جدا و لا تحتاج لعملية عاجلة. ايضا في اغلب الاحيان فلا يشكل الفتق خطر على حياة المريض او على الجنين لكن ننصح باستشارة الطبيب مباشرة في جميع الحالات. من هذه الاعراض:

  • من الممكن ان لا توجد اي اعراض و لا يلاحظها الشخص
  • ملاحظة انتفاخ او نتوء حول منطقة السرة. هذا النتوء قد يكون صغير جدا بحجم حبة العنب او كبير بحجم التفاحة
  • الشعور بألم او ضغط في المنطقة

العلاج: اذا كان الفتق صغير فمن الممكن انه لا يحتاج لعملية جراحية و يقل او يختفي تماما بعد الحمل اما اذا كان كبيرا او يشكل خطر على حياة المريض فيجب ان يعالج جراحيا.

غالبا ما يمكنك معاودة فعالياتك اليومية الخفيفة خلال اسبوع او اسبوعين (مثلا المشي ببطئ لمسافات قصيرة او متوسطة) و يمكنك زيادتها بالتدريج ان كانت هذه الفعاليات لا تسبب الم او تورم في المنطقة. لكن خلال الستة اسابيع الاولى بعد العملية من المهم الالتزام التام بالتالي:

– تجنب حمل شيء يزيد عن ال 4.5 كغم و هذا يشمل اكياس التسوق الثقيلة, دفع او سحب اثاث ثقيل, حمل الاطفال…الخ.

– تجنب حدوث ضغط كبير داخل البطن (كمثال بسيط حبس العطس) و حاول دفع نفسك عند الوقوف من الكرسي عن طريق الاستعانه بشخص اخر او مسك ذراع الكرسي.

– تجنب اي فعاليات يومية مجهدة.

– شرب ماء كافي طوال اليوم و تناول الكثير من الفواكه و الخضروات للحصول على كمية كافية من الالياف و منع الامساك.

بعد هذه الفترة (و بعد اخذ موافقة الطبيب المختص او معالجك الفيزيائي) باشر بممارسة تمارين خفيفة تساعد على تقوية الجذع مع زيادة صعوبتها بالتدريب و ابتدء بمعالجة الوزن الزائد بطريقة مناسبة و فعالة. صفحتنا موفرة لكم تمارين و نصائح تناسب جميع الاشخاص و بمختلف اللياقات البدنية.

لتقليل خطر الاصابة بالفتق السري خلال الحمل ننصح بالتالي:

  • الامتناع عن لبس ملابس ضيقة لان ذلك يسبب زيادة الضغط حول منطقة البطن
  • لبس بنطلون مريح لكن يدعم منطقة البطن و اسفل الظهر
  • استعيني بذراع الكرسي عند الوقوف من الكرسي مع التنفس بالشكل الصحيح (زفير عند الوقوف لتقليل الضغط داخل البطن)
  • ممارسة الرياضة المناسبة خلال الحمل للمحافظة على صحة العضلات و لياقتك البدنية (مشي, يوغا, تمارين مقاومة خفيفة و تمارين مد العضلات)
  • المحافظة على الوزن الصحي خلال الحمل و تجنب زيادة الوزن المفرطة

تمنياتي لكم بالصحة و السلامة الدائمة.

المعالجة الفيزيائية رند النجم

0 ردود

اترك رداً

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *