نظام تدريبي و غذائي متكامل الشهر الاول

,

الي متابعنا عالانستاجرام يوميا يعرف انه د. ورد حبت تتحدى نفسها بالالتزام ببرناج رياضي و غذائي خاص لشد و بناء العضلات. هواية منكم طلبوا ان نشارككم نظامها الغذائي و الرياضي و الي نزلناه على الانستا و ايضا و صورناه بالكامل و متوفر على اليوتيوب من خلال الرابط هذا (اضغط هنا). تابعونا حتى تستفادون من هذه التمارين المنوعة و الي اغلبهم حتقدرون تمارسوهم بالبيت لان ما يتطلبون ادوات رياضية.نظام التدريب لتقليل الوزن نظام غذائي اسبوعي

0 ردود

اترك رداً

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *